2025-03-08
改变一个人最快的方式,不是讲道理和灌鸡汤,而是“多巴胺戒断”
中国青年报24年的一项调查中显示,71.3%的受访者表示因过度刷短视频成为了“低头一族”。 上海一家民企的95后职员华莉就是其中一员,她坦言自己经常报复性熬夜、玩手机,一刷就停不下来。 导致第二天工作根本起不来,严重影响身体健康,非常痛苦。 这个场景对许多人来说并不陌生,我们常常会想:“为什么明明知道这样不好,就是控制不住自己?” 在当今数字化的时代,我们被社交媒体、游戏、购物App等即时快感包围,逐渐沦为多巴胺的“奴隶”。 而心理学中的“多巴胺戒断”,正是帮助我们夺回生活主动权的一把钥匙。...
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